1: Olhe no espelho e diga a você mesmo que está gorda.
2 - Não acredite no que os outros andam dizendo a seu respeito.
3 - Olhe imagens de meninas/meninos magros, diariamente e se torne um deles.
4 - Não pense ou coma comida. Comida lhe faz engordar, QUALQUER comida lhe faz engordar.
5 - Beba o máximo de água que você aguentar. Se você sente que vai explodir, beba um pouco mais.
6 - Não chore, chorando você faz um drama e mostra que você não tem controle.(
7- Não coma depois de seis horas.
8- Veja Thinspo, ele vai parar de comer.
9- Comprar roupas menores para motivá-lo.
10- Toda vez que você resistir a comer uma moeda em uma jarra.
11- Count para 100 quando o desejo.
12- Não coma produtos lácteos como o queijo eo leite.
12- Não coma produtos lácteos como o queijo eo leite.
13- N doces.
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